ヨガの好転反応~ヨーガを始めて膝関節・腰が痛くなり体を壊す

ヨーガとの出会い~番場一雄「ヨーガ行法の段階的修練法」

ヨガは10代の頃、始めました。
番場一雄さんという方の「ヨーガ行法の段階的修練法」
という本を見ながらの独習でした。

この本、スグレ本でして、
ヨーガのポーズが全て分解写真と解説付きで、
独習できるように構成されています。

今だったら「ヨーガ教室」もたくさんあります。
またDVD付きの本もありますし、もっと懇切丁寧になっています。

ですが当時は、そもそも「ヨーガ」なんて、超マニアックな代物です^^;
ヨーガ教室は、全国にも数える程しかないくらいです。
「黎明期」というもので、手探りでやっているような状態だったでしょうかね。

ですので番場さんの分解写真の解説本は、
たいそう重宝し、感動したものでした。

ヨーガを始めたら膝関節と腰が痛くなった

しかし、始めてしばらく経った頃、
脚の膝関節と、腰が痛くなってしまった。

もう「げげ!」っと驚いてしまったものです。
いやあ、それが結構、酷く、歩く時にも痛い位です。
膝関節と腰がジンジンとして痛い。

1週間だったか、もっと長い期間、節々が痛み、もう大変。
10代という時期にもかかわらず、
「なんでこんなに膝関節、腰が不調になるよ?」と、
ものすごく疑問を抱き、「無理があったかな!」とも思い、
疑心暗鬼にもなってしまったものです。

で、これがきっかけでヨガを止めてしまいました。
「ヨガは自分には合わない!」
「独習なんか危険だ!」
という具合です^^;

で、これにスッカリ懲りてしまい、二度とヨガはやらなくなりました。
「アンナものは、かえって体に悪い、日本人向けに出来ていない」なんて思ったり^^;
とはいっても、ずと後になってから、再びヨガを再開したのですが。

ヨガには好転反応が起きる場合もある

で、数年前に、「ヨガの好転反応」
というのがあることを、知ったものです。

な、なんと!

で、昔、ヨガをやってヒザと腰が痛くなったのは、
「好転反応」だったようなのです。

ちなみに「好転反応(こうてんはんのう)」とは、
心身の不具合や症状、問題点が改善される前に、
いったん症状等が出て、しかも悪化するかのように見える現象をいいますね。

別名、瞑眩現象(めんげん-げんしょう)ともいいます。
東洋医学の世界では、常識中の常識です。

番場一雄氏~日本のヨガを導入した佐保田鶴治氏の系統

日本に最初にヨガを導入した方に「佐保田鶴治」さんがいます。
この佐保田さんの系統が、番場一雄さんです。

番場一雄 初代瑜祗雄弘師 ヨーガ指導動画(一部)1991年1月19日(土) 東京・増上寺

※動画は雄弘ヨーガYouTube公式チャンネルより

番場さんは何冊か著書も出しています。
で、番場さんの「ヨーガの思想」を読みますと、
ヨガの「好転反応」について、わりと詳しく書いてあります。

この本には番場さん自身がヨーガを始めた時のことから、
熟達するまでのことが詳しく書いてあります。

ちなみに、この本は示唆に富んでいます。
大変、参考になります。
にも関わらず、古書で、1円から購入できます。
実は、この本、かなりの「お宝本」だったりします。

番場さんの体験に基づく考えが書いてありますが、
示唆やヒントにあふれていて、
ヨーガをやっている方にはおすすめの絶好の書です。

番場一雄氏のヨガによる好転反応事例がすごい

で、この本に番場さんの好転反応の体験が載っているわけなんですね。
それが凄い。
といいますか、完璧に「病気でしょう」と錯誤するレベル^^;

たとえば、ヨーガを続けていると、次のような症状になったといいます。
・脚の膝関節が痛み出し、歩けなくなった
・背中に、「ピンポン玉」のような「できもの」ができた
・胸に「鉛の鉄板」を付けたように、苦しくなった
・食欲不振
・情緒不安定
・不眠症
・生気を失う
・過度な偏食

こんな具合です。
「ピンポン球のできもの」なんて奇病です^^;
「生気を失う」なんて、「ちょっとアンタ、大丈夫?」レベルです(^凹^)
完璧に重篤な病気、奇病ですわな(笑)

他にも、ヨーガを始めて心身がおかしくなってしまったことが
あったといいます。

で、番場さんの体験で興味をひいたのが「膝関節の痛み」です。
これは私のケースと全く同じ!

しかし、こうした「好転反応から生じる一過性の症状」に遭遇すると、
「ヨーガは体に悪い!」って思うでしょう^^;
「奇病にかかった」と思いますね(笑)

で、こうした「知識」がありませんと、
少なくとも「ヨーガやって体がおかしくなった!」って思います(笑)

ヨガによる好転反応は意外と多い?

そういえば、ヨーガをやって、
「体を壊した」なんていう話しを、たまに聞きます。

それで、ヨガを止めたり、他へ鞍替えをしたり^^;
ですが、もしかすると「好転反応」なのかもしれませんね。

もちろん、どこかでやり方をミスっているのかもしれません。
無理をしていたり。
動作と呼吸が合っていなかったり。

しかし、なんていいますか、
案外、好転反応が多いのではないかと思います。

好転反応や気の流れと関係がある

ちなみに「好転反応」は、「気」の流れの「正常化」と関係があります。
また「自発功・自発動功」という表れ方をする時もあります。

自発功・自発動功と瞑想

ただ困ったことに、この「好転反応」の症状が、ある程度の期間、続きます。
それで、びっくらこいてしまったり、不安になったり、
焦ったりすることが出てくるかもしれません。

まして「予備知識」が無ければ、十中八九、
「ヤバい!」「なんじゃこりゃ!」「やり方を間違えたか!」
と思うこと必至です。

偏差という好転反応

ですが、数日から数ヶ月レベルの好転反応は、まだいいですね。
瞑想では「偏差」という好転反応が、数年、続くこともあります。
長い方は10年位。
これが続きます。

ちなみに瞑想偏差は、かなり苦しく、壮絶なケースもあります。
瞑想偏差は度肝を抜かす症例があります。

で、厄介なことに、この辺りの予備知識や対処方法を知らないと、
かえって状態を悪化させることもあります。
といいますか、耐えられなくなることも出てくるでしょう。
パニックになったり、不安になる方も出てきます。
下手に病院へ行けば、完璧に「原因不明の不治の病」に認定されるでしょう。

好転反応・瞑眩現象~無理をしていないにも関わらず具合が悪くなる

そういうわけでして、ヨガを始めて「ヒザが痛くなった」というのは、
好転反応だったわけですね。
番場一雄さんと全く同じ体験だったわけです。

しかし、こうした予備知識や情報は、前もってできるだけ多く、
しかも正しく知っておくのがお勧めです。

そうして自分の身体意識に照らし、身体の声を聞きながら、
その情報なり、知識が正しいのか合っているかを、確かめてゆく。

つくづく、そう思います。
「知識は力なり」と思っています。
ですので日頃から、情報収集や勉強には余念がありません。
 

何かを始めて、無理をしていないのにも関わらず、具合が悪くなったりする場合は、
「好転反応・瞑眩現象」のケースが多いかもしれません。

こういうときは、慌てたり、バタバタしないで、
ゆったりとした気分や、お気楽気分で、
しばらく続けてみるのがよいと思っています。

結局、ヨガもそうですが、ボディワークの世界にも、いえ、あらゆる世界に、
「好転反応・瞑眩現象」があるってことなんだと思います。

「雨降って地固まる」なんていうのもありますしね。
様々な世界に、「好転反応・瞑眩現象」はあるのだと思います。

ヨーガもお気楽気分で行うのがおすすめ

ただし、やたらと気合いを入れたり、無理をし過ぎたり、
あるいは、何か変な欲を持ったりして行っている場合は、別かもしれません。

そういう過剰なスタンスや、偏っている場合は、
その「姿勢」そのものを見直したほうがいいですね。

ふつーに、お気楽に、自然にやっている中で、心身の具合が悪くなる場合は、
「好転反応」なんだと思います。

何事もそうですが、ゆったりと、お気楽気分でやっていくのが、
いいんじゃないかと思います。

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