目次 非表示 気づき・プレゼンスに至る４つのやり方 テーラワーダのやり方 アドヴァイタのやり方 スピリチュアルのやり方 マインドフルネスのやり方 それぞれの使い分け 悟り・解脱を目指す人向け マインド（思考）が強い人向け … 続きを読む 気づき・プレゼンスに至る４つのやり方～特徴・メリット・デメリット【まとめ】