おすすめのマインドフルネス本:光の中のマインドフルネス

数あるマインドフルネス本。 マインドフルネスは、アメリカ人のジョン・カバットジンが、1970年の後半に開発した「ストレス低減」の方法ですね。 が、マインドフルネスのルーツは、テーラワーダ仏教、禅、ヨーガに伝わる各種の瞑想 … 続きを読む おすすめのマインドフルネス本:光の中のマインドフルネス