プランクにチャレンジした結果~5分できるようになった!(2022.5.18時点)

目次 非表示 プランクにチャレンジ きつくないプランク~快適原理 プランクにチャレンジした記録 開始1ケ月~6ケ月:2分~2分30秒台 開始6ケ月~9ケ月:3分台 開始9ケ月~11ケ月:4分台 開始11ケ月目:5分台 プ … 続きを読む プランクにチャレンジした結果~5分できるようになった!(2022.5.18時点)