マインドフルネスは危険？～マインドフルネスはリラックスすることが大切
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マインドフルネスへの誤解 こんな記事がありました。 ◎Googleが実践する「マインドフルネス」がいかに創造性を殺したかという記録 http://gigazine.net/news/20151031-mindfulnes […]
「瞑想」の記事一覧
瞑想の集中には「ヤバい集中（変性意識）」と「望ましい集中（禅定、カニカ・サマディ）」の２種類がある
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今朝は寒かったですね。 まさに「冬」といった感じです。 気功体操～気功革命がおすすめ が、そんな朝でも、日課となっている気功体操。 これは鉄板ですね。 毎朝の気功体操はシンプルです。 ・スワイショウ（前後の動き） ・スワ […]
ＯＳＨＯのオレンジブックがいい～優れたタントラ系の瞑想と解放
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ＯＳＨＯのオレンジブック。 これが予想外にツボ。 昔の本で、古書でしか入手できない代物です。 荒削りな説明の中に、ＯＳＨＯが実際に行ったであろう体感が述べられています。 それがツボ。 ビシバシと伝わってくるものがあります […]
手放す・執着しないの真実と本当の意味
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仏教って「手放す」とか「執着しない」とか言いますよね。 これって、確かにそうなんですが、ある意味、悟るための修行、 しかも主に出家向けの修行アプローチだったりします。 で、「手放す」とか「執着しない」というのは、 真我や […]
おすすめのマインドフルネス本～山下良道氏「光の中のマインドフルネス」
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数あるマインドフルネス本。 マインドフルネスは、アメリカ人のジョン・カバットジンが、 １９７０年の後半に開発した「ストレス低減」の方法ですね。 が、マインドフルネスのルーツは、テーラワーダ仏教、禅、ヨーガに伝わる 各種の […]
「いまここ」系における知られざるリスク
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いまここ、プレゼンス、あるがまま。 いろんな言い方がありますが、 これらを進めていくと、深まりを見せます。 その深まりの過程において、いろいろなことが起きてきます。 知り合いの瞑想家は、相当、いまここが進んでいて、 ハー […]
悩みを解決する「意識」への啓（ひら）き～適応機制（防衛機制）を取らない最勝の方法
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悩みを解決しようとする場合、 その悩みの正体を見極めることが大切。 実は、悩みは、記憶によって引き起こされているます 思い出、昔のこと。 そういった記憶を思い出しては、嫌なことを「反すう」しています。 これが悩みの正体。 […]
間違ったやり方の瞑想、やってはいけない瞑想の仕方～硬直して集中する邪（ミッチャー）なやり方
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先ほど、某企業の社長が時々出しているメルマガが届きましてね。 で、それを見ると、瞑想とヨーガを始めたようなんです。 で、 「空を作りあげ、価値を感じない境地に達することができた」 「価値を持たない生活は、まったく面白くな […]
「いまここ」を取り違えているケース
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「いまここ」。 ブログでもしょっちゅう書いていますが、 「いまここ」を取り違えているケースがあるみたいですね。 たとえば、 「今を楽しんじゃおう」 「今が良ければオッケー」 「将来のことは考えないで、今を生きよう」 「今 […]
気づきを巡る問題～内側の意識への気づき、受動的な姿勢、瞑想の主体
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「気づき（サティ）」という名の「集中」 それにしても「いまここ」。 おそらく、最初、やり始めの頃は手応えらしいものは、 ほとんど感じないかもしれません。 そこで「手応え」らしいのを感じさせるテクニックもあります。 たとえ […]
在家の悟り修行は悟り系（いまここ）と幸福系（善行）の両方が必要～善き環境・善き運（徳）・守護神も必要
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在家は悟り系と幸福系の２つの道が必要 在家の悟り系の取り組みでは、殊に現代では、 悟り系モードと、幸福系モードの両方が必要です。 ・悟り系モード・・・悟る道／「いまここ」「手放す」 ・幸福系モード・・・物心両面にわたって […]
マインドフルネスを巡る問題～注意深さ・禅的・政治絡みの事情等々
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いわゆる「マインドフルネス」は「注意深さ」 マインドフルネスも知れ渡ってきていますが、 一般的に知られているマインドフルネスには問題があります。 どういうことかといいますと、 畢竟、やっていることは「注意深さ」なんでんす […]
間違ったやり方のマインドフルネス～視点を他に置く分離意識は危険
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マインドフルネスが広まっていますが、 疑問のある「やり方」を聞きましてね。 教わったやり方というのですが、聞いてビックリ。 端的にいいますと間違ったやり方なんですね。 危ないです。 分離意識・乖離に至らせる危険なやり方が […]
プレゼンスに開かれるコツ～テーラワーダ式「サティ」は難しい？
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最近、ちょっとうれしい話しが。 難攻不落で不可能かと思えた人が、プレゼンスの一端を体感したような。 プレゼンスとは、「いまここ」のことですね。 「いまここ」の中でも、知性が絡んだ「いまここ」が「プレゼンス」です。 で、こ […]
一体化により個我が消えるも低次元とのワンネスが起きると問題が生じる？
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いやあ、それにしても、仏教関係で、面白い方を見つけました。 「こういう方もいるんだ」と、ちょっと驚き＾＾ 女性なんですけどね。 へー、なんて思ってしまいます。 「仏教ガール」って、どこか野暮ったい感じも受け […]
「いまここ」を徹底すると不幸になる人もいる（しかし内面はハッピー）～カルマも操作しない生き方
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すごい話しを聞いた。 「いまここ」の実習は、厳しい側面があります。 畢竟、「なにもしない」になるからです。 で、この「何もしない」を本気で行うと、どうなるか。 「いまここ」を徹底したら浮浪者になった なんと […]
無意識の心・微細な心・繊細な心を観察し見つめることの大切さ
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心を深く見つめ、観察していくことは大切だと思っています。 しかしながら、本来は、人から指摘されることなく、自ら、その心の内奥に深く入り込み、本心、本音を見いだし、上っ面の理由とか、動機とか、そういうものをことごとく払拭し […]