ゆるっとラウンジ

ゆるっとした感じで日々思うことや感じることを書いています。

「健康・身体・トレーニング」の記事一覧

太陽を凝視して不食になる方法～断食・不食は人体のメカニズムを変えてしまう？

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不食という世界 究極のダイエットといいますか、断食といいますか、 世の中には「不食」というのがあります。 「不食」。 文字通りです。 食べることを一切しないことです。 仙人のようななのですが、不食は決して迷信ではありませ […]
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ヨーガは健康増進におすすめ～ストイックではなくゆるく・やらわかく・あたたかい雰囲気が大切

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ヨーガ。 今では「健康」増進のために、広く普及もしています。 「ヨーガ」とは「結びつける」という意味なんですね。 で、「神や真理と結びつける」、つまり「悟り」や「解脱」に至るアプローチを 総称してヨーガと言っているんです […]
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努力について～個我の世界と真我の世界とではやり方が異なる

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「努力」。 努力は大切。 しかし、努力は、足かせになることも事実なんですね。 うーん、ややこしい＾＾；   第四図、第五図になってしまいますが。 ちなみに、第四図、第五図。 これね、差別的な感覚を与えかねないの […]
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リラックスとだらしなさは違う～慚愧が欠如するとゆるみ過ぎてしまう

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慚愧（ざんき）。 慚愧（ざんき）とは、心の有様を示す、仏教の言葉です。 「慚愧の念に堪えない」といった慣用句もありますね。 慚愧（ざんき）とは、一言でいっていましますと、 「恥を知る心」と「反省する心」になります。 「慚 […]
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ダイエット効果の高い「黄金フロー」～夕食⇒ウォーキング⇒風呂⇒ヨガ⇒睡眠は代謝促進効果の高い流れ

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てなわけなのですが、そういえばダイエット。 １０月の初旬から、しっかりとやっています。 １０月初旬に７３㎏まで行ってしまったので、それで再び、本格的に行っています。 で、現在、６９．５㎏前後をキープ。 １ケ月半で、３．５ […]
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「自分を変えたい」けれどもできないのは何故？～身体感覚に根ざした「いまここ」系の自己修練がおすすめ

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「自分を変えたい」～マズローの欲求五段階説 「自分を変えたい」と思う人は多いと思います。 実際、「自分を変えたい」といった欲求をかなえる 自己啓発の書籍やセミナーも多いですね。 そもそも「自分を変えたい」という欲求は、 […]
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トラウマや傷痕を「いまここ」・ヴィパッサナ瞑想・ヨーガで解消する

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トラウマ・傷痕は感受性の強い人は抱えやすい 「トラウマ」や「傷痕」、あるいは「無意識にある抵抗」。 こういった傾向は誰でも、大なり小なりあったりします。 たとえば、石井裕之さんが提唱する「心のブレーキ」。 石井裕之さん「 […]
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藤田西湖（甲賀流の「最後の忍者」）と陸軍中野学校～中丸薫×秋山眞人　UFOスピリチュアル対談

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さて今日は超マニアックな話し。 今日は久しぶりに書店へ行ったものです。 で、ふっと見ると気になる本が。 これです。 うーむ。 手にとって見て、いったん棚に返したものの なんか気になる。 秋山眞人さんですし。 気になる。 […]
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トランス脂肪酸を止めたら心臓発作が減少～心臓病や糖尿病などを誘発しやすい食材だった

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トランス脂肪酸～取りすぎは健康に悪影響を及ぼす トランス脂肪酸。 聞いたことがある人も多いのではないかと思います。 たとえば、こういったサイトでも解説していますね。 ◎トランス脂肪酸とは : トピックス : 食品等の検査 […]
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ケチャはテクノ・トランスでもあり変性意識に導くシャーマニズム民族音楽

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沖縄音楽を聴いてバリ島の民族音楽「ケチャ」を思い出しました。 ケチャ。 バリ島に伝わる歌と踊りですね。 神に通じるシャーマニズムな歌と踊り ケチャもシャーマニズムな伝統のようです。 「チャチャチャ・ケチャ」と連呼しながら […]
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光る身体・細胞～丹田光、梵天の神々、禅定、心の浄化

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人間の能力にはまだまだ未知なる部分があって、 実に精妙に出来ているところがあったりします。 中でも「細胞が光を放つ」というのは摩訶不思議なこととして、 眉唾に思われかもしれません。 しかし、細胞が光るというのはまんざらで […]
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少食・半日断食は危険な食品から身を守る効果的な食生活

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食の安全に関する情報は多いですね。 私も参考にさせていただいています。 やはり、食の安全性を意識することは基本だと思います。 なぜなら、私たちは、食べることで生きながらえているからですね。 「食べる」ために生きているとい […]
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PM2.5の症状にはアレルギー、自律神経の乱れ、糖尿病の悪化もある～霧の大きさに近い微粒子が引き起こす健康被害

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PM2.5が話題ですね。 春になると、毎年恒例となってる「黄砂」。 この「黄砂」に、PM2.5が含まれているということで話題になっています。 政府もPM2.5への警鐘を鳴らしています。 ⇒「PM2.5」による大気汚染　健 […]
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息が合う・馬が合う～呼吸のリズムと質との違いが嗜好の違いに

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今では数多くの音楽がありますね。 ものすごく多かったりします。 しかも、ネットが登場してからは、 ネット動画も登場し、音楽がとても身近にもなっています。 ところで、音楽は、ほとんどが「好み」ですね。 好み。 嗜好。 そも […]
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腰痛が治る「ゆる体操」～操体法と同じリラックスした動きでインナーマッスルを鍛錬

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ゆる体操。 高岡英夫さんが生み出した「平成の国民体操」ですね。 ⇒ 高岡英夫さんの本はたくさん出ています。 ゆる体操の元祖「操体法」 実は似たような体操といいますか、元祖「ゆる体操」があったりします。 それが「操体法」と […]
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